夹脚拖鞋 夹脚趾的拖鞋对人的健康是有害的。穿鞋者在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚拖鞋时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,会损伤脊椎。 建议:连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。 超薄平底鞋 人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。 建议:鞋跟高度以3~5厘米最适宜。 尖头皮鞋 尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,易造成足部畸形。 建议:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,不适合穿窄小的尖头鞋。 10厘米高跟鞋 穿上超过5厘米以上的高跟鞋,因为脚跟往上抬的缘故,重心落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险。不仅如此,还会影响到膝关节,因为重心线前倾,膝盖容易过度伸直,会加速关节磨损及退化。另外,骨盆也会往前倾,引发腰酸背痛。 建议:如果穿着10厘米高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。 松糕鞋 松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。据日本一家学院的研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,因而造成损伤。 建议:选择松糕鞋时尽量选鞋底面积较大、较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5厘米。 绑腿高跟凉鞋 在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,这样人在行进过程中容易造成血液流通不畅。 建议:绑腿的带子应该选择宽一点的,这样能够减轻带子对腿部的压力。 (责任编辑:绣花鞋) |